みなさんこんにちは〜！せれなです。今日もラジオを聴いてくださり、ありがとうございます！
今日は7月9日、木曜日ですね。今日はこちら30℃まで上がる予報です。暑くなってきましたね……。
実は私、昨日から「朝の散歩」を始めたんです！
きっかけは、入っているコミュニティで「朝に散歩をすると1日を充実して過ごせる」と何度か耳にしたことでした。
普段は早く起きてもSNSを見てダラダラ過ごすことがあったので、それをやめたいなと思ってチャレンジしてみることにしたんです。
4時15分に布団を出て、下だけ着替えて、スマホとイヤホンを持って4時20分に家を出る。そんな感じで今日も散歩をしてきました！
いやぁ、びっくりしました。
今の4時半ってすごく明るいんですよ！しかも、歩いている人が何人もいて、「誰もいない暗い世界かな〜」と思っていたので拍子抜けしました（笑）。
4時半の公園で蘇った、北海道の幼少期の記憶
家の周りを少し歩いたあと、いつも子どもたちと一緒に行っている公園の中を通ったんですね。
そしたら、なんだか初めて来る場所のような、すごく不思議な感覚になったんです。
青とオレンジが混ざった空の色や、人の気配がなくスズメの声だけが聞こえる静けさ。
その瞬間に、一気に「小さい頃の記憶」にワープしたんですよ。
私の地元は北海道の田舎なのですが、子どもの頃に家族で車に乗って旅行へ出かけたとき、窓から見えていた景色がふっと頭に浮かびました。
広大な畑の中に、ポツンと1軒だけ家があるような風景です。
車の窓からその景色を見ながら、幼い私は「ここの人、どうやって暮らしているんだろうなぁ……」とよくぼんやり考えていました。
今朝、4時半の公園でその当時の感覚がふっと蘇ってきたんですよね。
「こんなに静かで、みんな何しているんだろうなぁ」って。
普段子どもたちと遊ぶときは、そんなこと絶対に思わないのに！
「生きているだけで奇跡」心が動いた瞬間を味わう幸せ
いつもと同じ場所なのに、時間が違うだけでこんなに新しい世界が見えるんだなぁと思いました。
そしたらなんだか、「あぁ、私も今日も生きてるんだな」って思えて。
この世の中はもっと広くて、私の知らないところで色んな人が暮らしていて、私はその中のたった1人で。
なんだか「生きてるだけでスゴイよなぁ」としみじみ感じたんです。
朝のきれいな景色を自分の目で見ることができて、大人になった私が、昔の小さな私を思い出してノスタルジックになっている。
それがすごく心を温かくしてくれて、「あ、私、今これが嬉しいんだな」と、じんわり幸せな気持ちになりました。
そして何より、自分の心が動いていること、それ自体がすごく嬉しかったんです。
まとめ：忙しい日常から少しだけ離れて、自分の「好き」を見つけよう
子育てをしていると毎日があっという間に過ぎていきますから、意識して「自分の心が動いたこと」を見つけるのって本当に大事だなと実感しました。
- いつも自転車で通る道を、あえて歩いてみる
- いつもと違う道を通ってみる
それだけでも新しい発見があって楽しいですよね。
「自分はどう感じるかなぁ」と自分に意識を向けながら過ごしてみると、見えてくる世界や視野がぐっと広上がっていきます。
みなさんも、日々のバタバタからちょっとだけ離れて、自分の心が「あ、いいな」と動く瞬間をぜひ大切にしてあげてくださいね。
「今日も生きてるだけで拍手！」ですし、自分の心が動く瞬間を見つけられたら、それだけで100点満点です！
最近「なんかこれ心地よかったな」「心が動いたな」という瞬間があれば、ぜひ教えてくださいね。どんな自分であっても「これが私だよな、今日もよく生きてるよな」と自分によしよししながら過ごしていきましょう。
では、今日のラジオはここまで！今日も自分に優しく、楽しい1日にしていきましょうね。せれなでした！ありがとうございました〜！