自己理解– category –

子どもにもっと優しくしたいのに 「もう怒らない」って決めたのに怒ってしまった自分が悔しくて、泣きたくなることってありませんか？ 私はずっと、「私が怒りっぽい性格なんだ」「感情のコントロールができていないだけなんだ」って思い込んでいましたが...

子どもに怒りたくないのに、また怒っちゃった。 そんな“イライラと自己嫌悪のループ”に、悩んでいませんか？ 過去の私もそうでしたが、あるとき気づきました。 イライラの原因は、目の前の子どもじゃなくて「自分の頭の中」にあったんだと。 この記事では...

育児にイライラしてしまって、 寝顔を見ながら「また怒っちゃったな…」と泣きそうになる夜。 そんな自分を責めて、もっと苦しくなっていませんか？ 実は、感情にはちゃんと理由があります。 「わたしは本当はどうしたかったのか？」 その気持ちに気づくだ...