【料理が苦手】毎日の献立を考えられない！料理下手な主婦が献立づくりを時短するコツ

2019年1月20日2023年2月18日

世の中にはたくさんの家事がありますが、私がもっとも苦手とする家事は「料理」です。

[chat face=”pro2.png” name=”ちょここ” align=”left” border=”none” bg=”red” style=”maru”]わたしは料理を「つくる」ことと同じくらい「献立を考えること」が苦手・・・泣[/chat]

料理が苦手な方、献立を考えるのが大変だって思いませんか？

そんな私は、今も料理は苦手ですが、ある方法で「献立づくり」のストレス軽減と時間の短縮ができました！

料理が苦手な方や献立を考える方が苦手な方に、ぜひ一読していただきたい内容です！

[box04 title=”こんな方におススメ”]

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献立づくりのコツは「曜日で決める」こと！

私の家では、家にいる時間が多い私が毎日の料理を担当しています。

私は料理が得意ではなくて、本当は料理したくないんですよね(´;ω;｀)

でも健康に生きるためには料理をする必要はあるわけで、料理が苦手な私も平日は毎日何かしらの料理をつくっています。

料理が苦手な私が困るのは、「今日は何をつくろう？」という問題。特にメイン料理に悩みます。

「献立を考えること」は、料理が苦手な私にとっては苦痛で時間のかかるものでした。

しかし、私は料理が得意な方のとあるブログで「献立を考えるコツ」を知り、実践してみました！すると、以前に比べて献立づくりが楽になったんです！

その方法とは、「曜日でメイン食材を決めること」です。

月曜日のメイン食材は〇〇、火曜日は○○・・・というように、曜日でメインの食材を決めちゃうのです！

レストランの日替わりメニューみたいなイメージでしょうか(^O^)

例えば、うちではこんな感じで曜日ごとにメイン食材を決めています！

このようにメインの食材が決まっているので、あとはその食材を使ったレシピを考えるだけ！

レシピはネットやアプリの検索でたくさんのものが出てきますから、自分が作れそうなものを選べばよいのです！

[jin-iconbox07]ちなみにうちでは土日は特に決めていません。外食するときもあるし、夫が作ってくれるときもあるので、自由にしています。[/jin-iconbox07]

▼我が家の家事分担はこちら▼

私は曜日ごとにメイン食材を決めたことによって、「今日は鶏肉の日だな。鶏肉を使うレシピを検索してみよう」というように作りたいレシピにたどり着くまでの時間がぐっと短縮されました。

私が献立を考えるうえで一番時間を使っていたのは、「肉にしようか魚にしようか・・・」といった「メイン食材の種類」だったんです。

[jin-iconbox06]ちなみに、私の場合、火曜と金曜は魚の日にしていますが、これは近所のスーパーで魚の特売があるからです。その日は魚を買ってグリルで焼いて食べています。[/jin-iconbox06]

メインの料理が決まると、あとは作り置きしていた副菜を合わせたり、お味噌汁などの汁物をつくればよいので、料理を考える負担がぐっと減りました！

私は、夫には特にこの「曜日ごとのメイン食材」のことは伝えていないのですが、最近魚が出る日は覚えるようになったみたいで、帰宅すると「今日は魚かなって思ったよ。楽しみにしてたんだ」と言うようになりました。（主人は魚が大好き）

[chat face=”prof6.png” name=”ちょここ” align=”left” border=”none” bg=”red” style=”maru”]食事を一緒に食べる家族にとっても、料理を楽しみに思ってくれることは嬉しいね[/chat]

また、夫は家で魚を食べる日がくると、「もう金曜日になったのか」と1週間の早さに毎回驚くようです。週のどこかで毎週決まった食材を出すようにすると、時の流れも意識できて面白いのかなって思いました。

私は料理を「つくること」と同じくらい「献立を考えること」が苦手です。しかし、

「曜日ごとにメイン食材を決める」ことで、献立を考えるストレスや時間から解放されました！

苦手な毎日の献立を考えるのが苦手な方は、メイン食材を曜日で決めてみるといいかもしれません！

▼私が楽しく家事をする方法です▼

ぜひ参考にしてみてください(^O^)

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